O que mais existe são coisas que nos faz tirar a atenção daquilo que precisamos produzir. Não é mesmo? Eu mesmo estou cercado de coisas que me distraem e tento o máximo possível não perder o foco.

 Uma notificação no Facebook, Whatsapp, entre tantas outras coisas que foram criadas para nos chamar a atenção. E quando a gente pensa que só vai dar uma olhadinha no Facebook, quando vê já passou uma hora do seu tempo de produzir. Se identifica? Eu também!

 Mas como fazer para diminuir essa procrastinação e produzir com mais qualidade? Vou compartilhar algumas dicas que eu sigo e que tem me ajudado bastante a diminuir a minha procrastinação.

A primeira coisa que você deve fazer é tirar, toda e qualquer notificação dos aplicativos, eu silêncio para não ficar aparecendo ou emitindo sons. Não tem nada mais provocativo do que uma notificação do Whatsapp aparecendo na tela bloqueada do celular ou aquele barulhinho, é inevitável você vai olhar. Então desative! Se for algo realmente importante, a pessoa vai preferir te ligar do que mandar mensagens no Whatsapp. Pode acreditar!

 Tem pessoas que são extremistas, chegam até a colocar a tela do Smartphone em preto e branco para nem as cores chamarem sua atenção. Eu acho exagero, mas dependendo do seu nível de procrastinação, pode ser viável!

 Você deve até estar pensando. Poxa, mas eu não devo nunca olhar as notificações? Eu gosto de ficar olhando as vezes para me distrair e dar uma aliviada no estresse. Eu vou morrer!

Calma! Pequeno gafanhoto.

Terá um momento que você poderá olhar as notificações e depois retornar para a sua atividade produtiva.

 Vou explicar agora como eu consegui diminuir a minha procrastinação e como você também irá conseguir.

 Existe uma técnica de produtividade chamada POMODORO, que foi elaborada no fim da década de 1980, a qual consiste em criar fluxos de trabalho de 25 minutos e descansar por 5 minutos.

 Se quiser saber mais sobre a técnica, tem esse link aqui do Guia do Estudante, vale a leitura!

 Então o que você irá fazer é o seguinte, no seu fluxo de trabalho normal, você irá dedicar 25 minutos para fazer a sua tarefa produtiva sem interrupções desnecessárias.

 Após esses 25 minutos, você dedica 5 minutos para procrastinar, ver as notificações, ler mensagens, tudo o que você está com vontade! Uhulll!!!!

 Mas após este tempo de 5 minutos, volte para a sua atividade normal! Hein? Não vale trapacear!

Tem aplicativos para Smartphones que você pode utilizar para monitorar o seu tempo de atividade produtiva e tempo de procrastinação. Quando você ativa o programa ele já começa a contar os 25 minutos, quando passa ele emite um som te avisando que o tempo passou e que você pode relaxar.

Mas após 5 minutos ele emite um som novamente, avisando que está na hora de voltar a produzir.

Ficou interessado no aplicativo? Links para download IOS e Android

 Eu uso essa técnica a mais de 7 meses e tem me ajudado bastante com as minhas atividades, me tornei mais produtivo. Minha rotina é puxada, sou pai de 2 filhos, tenho esposa, faço faculdade, trabalho em regime CLT e ainda faço uns freela!

Minha rotina é bem agitada, se eu procrastinar vou me enrolar todo!

Gostou desta dica? Já conhecia a técnica Pomodoro? Comente ai no meu artigo!